Program zdrowie Arbonne. Prawidłowa odbudowa DNA.

Dieta bez diety.

Brzmi zachęcająco ? Też tak uważam. Zaciekawiły mnie kolorowe potrawy korzystających z programu osób.

Postanowiłam w prosty sposób to opisać.

Program 30 dni do zdrowego życia jest ukierunkowany na oczyszczanie organizmu z toksyn oraz przywrócenie prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu : mózgu, stanów emocjonalnych, przemęczenia, ociężałości.

Często koncentrujemy się na liczeniu kalorii w naszych posiłkach! Jednak to błędne podejście! Powinniśmy się bardziej koncentrować na sprawdzaniu etykiet i liczeniu związków chemicznych w pożywieniu.

Jedzenie Twoim lekarstwem lub Twoją trucizną.

Program 30 dni do zdrowego życia uczy jak wybierać "CZYSTE POKARMY"i aby jedzenie stało się Twoim sprzymierzeńcem.

Czy zadałaś/łeś sobie pytanie czy jest różnica między jedzeniem a odżywianiem?

Odżywianie to kwestia biochemii a jedzenie to olbrzymia przyjemność.

Dlatego tak trudno jest wśród tylu pokus pobudzających nasze zmysły zadbać o zdrowie i prawidłowe odżywianie. Nasz mózg zachęca do przyjemności a nasz drugi mózg - jelita nie potrzebują dodatkowego zbędnego jedzenia.

⇓ ⇓ ⇓

Przewodnik Programu Zdrowie Arbonne

⇑ ⇑ ⇑

Po co mam pić shake proteinowe? Co naprawia DNA?

Zadajesz sobie pytanie??? Przecież bardzo dobrze się odżywiasz.Każdego dnia prowadzisz zdrowy styl życia, ruszasz się, nic Cię nie denerwuje i nie masz stresu. Twojej wagi Ci inni zazdroszczą a Twoja skóra jest promienna i świeża. Jesteś w pełni sił i tak naprawdę nic Ci nie dolega.

Jesteś szczęściarzem! Naprawdę!

Jednak to nie jest tak do końca prawdą bo przez nasze zaniedbania latami gromadzą się w nas toksyny,komórki się źle dzielą aż dotyka Cię diagnoza "rak".

Ten filmik stworzony przez studentów medycyny wyjaśni dlaczego dostarczanie naszemu organizmowi 20 gram wysokiej jakości, czystego, vegańskiego, w 100% przyswajalnego białka jest tak niesamowicie ważne dla naszego zdrowia? To białko jest materiałem budowlanym używanym do replikacji komórek. Jeśli nie dostarczamy naszemu organizmowi wysokiej jakości białka (o pełnym indeksie aminokwasów = takim jak białko zwierzęce) do replikacji naszego DNA i powielania komórek wkradają się błędy - a to powoduje wiele problemow! 

Ten filmik na lekko wyjaśnia cały proces:

Pomyśl czy zielenina i wszystko co wrzucasz do żołądka wystarcza?Zauważ ze kontrola nad podziałem komórek sprawowana jest przez różnego rodzaju białka - w filmiku role tych białek odgrywa "Majster".Filmik ten też pokazuje dlaczego częste oczyszczanie organizmu z toksyn jest tak ważne!

To robi właśnie shake arbonne. Jest majstrem i budulcowym jak i sprzątaczem

Szejk szejkowi nie równy i różnią się składem i to Ty musisz wiedzieć  czego w dobrym shake szukać. Kiedyś ważne były słowa jesteś tym co jesz jednak teraz w dobie zanieczyszczenia środowiska dobre jest sformułowanie "jesteś tym co wchłaniasz" i o tą wchłanialność chodzi bo jak naprawić komórki DNA jak nie ma budulca?

Wybierz shake ten przyswajalny i ten najodpowiedniejszy właśnie dla Ciebie.

Zwróć uwagę co organizm ludzki łatwo przyswaja aby nie musiał walczyć z toksynami i tracić energii na usuwaniu ich tylko aby mógł się skoncentrować na naprawie i odbudowie źle podzielonych komórek.

Program zdrowie Arbonne jak działa.

Wegański szejk proteinowy czyli wegańskie białko łatwo przyswajalne pomaga w odbudowie DNA,

Każdy produkt spożywczy jest przebadany naukowo i klinicznie.  Tu Patrz surowe zasady:KLIK

(Niebawem badania naukowe na temat całego programu zdrowie.) Oczyszczanie komórek organizmu następuje poprzez eliminację produktów najbardziej toksycznych, GMO, alergizujących oraz słabo przyswajalnych z diety. Dieta ma na celu poprawę jakości życia poprzez zmianę stylu życia.

Oczyszczanie organizmu z toksyn - początek drogi.

Tego uczy nas program. Dokonywania mądrych wyborów.

Program pomoże oczyścić ciało aby mogło prawidłowo funkcjonować a nie tracić energii na zwalczanie toksyn każdego dnia:
Zasady:

Podstawowa kolekcja programu 30 dni do zdrowego życia. W wersji podstawowej, jeśli nie masz problemu z ograniczeniem i wymianą pożywienia na zdrowsze produkty zawiera:
Krótki filmik o kolekcji w programie KLIK


       > Digestion plus (NOWOŚĆ) - prebiotyki i oraz 3 miliardy CFU bakterii Bacillus coagulans
     

• Shake proteinowy Pijemy dwa razy dziennie czyli z czterech posiłków w ciągu dnia dwa z nich zastępujemy shake
•  Herbatka Ziołowa– pij raz dziennie. Oczyszcza organizm.
• Oczyszczanie organizmu czyli Body cleanse. Formuła produktu jest na tyle delikatna, że możesz stosować go codziennie. W programie 30 dni do zdrowego życia stosujemy ten produkt przez 7 dni, rozpoczynając od drugiego tygodnia. Rozrabiasz produkt w 1 litrze letniej wody i małymi łyczkami pijesz przez cały dzień. Smak cytrynowy.
• Fizz Sticks Fizz Sticks. Świetny produkt. Podczas programu 30 dni do zdrowego życia, kiedy organizm walczy z toksynami w naszym ciele żeby je wydalić, możemy często czuć popołudniowe zmęczenie. Ten zdrowy energetyk, daje bardzo mocny zastrzyk energii. Jest dla mnie numerem jeden w suplementacji Arbonne.

Tak wygląda podstawowy zestaw do programu, który wspomaga oczyszczenie organizmu ze złogów i toksyn. Reszta posiłków w ciągu dnia to zbilansowane, zdrowe produkty (białko, warzywa, tłuszcze, węglowodany dostarczane w odpowiednich proporcjach.)

Zestaw dodatkowy 

• Batonik 10g. Roślinnego białka, 4g. Błonnika, pestki dyni oraz nasiona słonecznika
• Zdrowy umysł zawiera fosfatydyloserynę pochodzącą z nasion słonecznika oraz witaminę B12, która wspomaga funkcjonowanie układu neurologicznego, przyczynia się do normalnych funkcji psychologicznych oraz zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia. Stosuj ten produkt codziennie, aby wspomagać funkcjonowanie mózgu i funkcje poznawcze, w tym pamięć i zdolność uczenia się.
• Zdrowa skóra, kwas hialuronowy, kolagen - Ten wegański produkt zawiera mieszankę składników pochodzenia roślinnego z wyciągiem z rokitnika oraz sosny kalifornijskiej w połączeniu z takimi składnikami jak kwas hialuronowy i witamina C. Witamina C odgrywa ważną rolę w budowie kolagenu i neutralizuje wolne rodniki pochodzące z promieniowania słonecznego UV oraz zanieczyszczonego środowiska, które powodują stres oksydacyjny. Ten wyjątkowy eliksir to Twoja codzienna porcja pielęgnacji od wewnątrz, która pomoże skórze zachować jędrny i gładki wygląd oraz zdrowo wyglądający blask. |
• Zielony Green balance-Produkt zawiera bogatą mieszankę koncentratów z różnokolorowych warzyw i owoców, która pomaga dostarczać przeciwutleniaczy, roślinnych składników odżywczych oraz błonnika. Wybierz bardziej zrównoważoną dietę i zdrowy styl życia od wewnątrz i na zewnątrz.
• Minerały i multiwitamina pochodząca ze zdrowej żywności- wyjątkowy produkt zawiera mieszankę 19 witamin i minerałów, w tym witaminy A i D, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kości, oczu i układu odpornościowego. Dostarcza również kompleks multiwitamin, który może pomóc uzupełnić niedobory podstawowych składników odżywczych w formie, która ułatwia ich biodostępność i wchłanianie. Unikalna mieszanka składników pochodzenia roślinnego zawierająca ryboflawinę i witaminę C pomaga zwalczać stres oksydacyjny i zawiera witaminy z grupy B oraz witaminy C, D i E pozyskane ze zdrowej żywności.

Znajdziesz mnie na fb:https://www.facebook.com/lenanaturalna/
                           na IG:https://www.instagram.com/lenanaturalna/?hl=pl
                     na google:https://fhu-seven-heaven-lena-grodz-gruntkowska.business.site


CDN

Chleb bezglutenowy jak zrobić. Przepis na chleb bezglutenowy.

Chleb bezglutenowy.

Dlaczego warto choć przez miesiąc zrezygnować z pieczywa a jak już to zrobić sobie samodzielnie chlebek bezglutenowy?

Trochę o chlebie........

Tematem dzisiejszego bloga jest chleb ponieważ jest wykluczany z wielu diet. Myślę że przetworzona żywność tak bardzo zalała nasz rynek, że ten chleb ze względu na zawartość glutenu jest wykluczany z diety. Przybliżę ten problem.

Problem z dzisiejszym glutenem.

Mamy dwa rodzaje mąki: mąkę dobrej jakości, która zawiera dobry gluten, ten gluten się ciągnie jak guma do żucia i jest pulchny. Do wyrobu chleba z takiej dobrej mąki nic dodatkowo nie trzeba dodawać. Problemem bardziej jest mąka złej jakości i tu zaczyna się problem.

Mąka złej jakości zawiera nie ciągnący się gluten. Ten gluten trzeba wszelkiego rodzaju dodatkami, czy konserwantami, czy ulepszaczami czasami "podkręcić", czyli spowodować aby wyglądał jak dobry zdrowy chleb. Aby mąka złej jakości służąca do wyrobu chleba jak i kiepskiej jakości gluten przypominał dobry gluten dodajemy polepszacz i tu przykład:
-polepszacz emulgatorowo-enzymatyczny, który poprawia strukturę,
-polepszacz lecytyna, która poprawia objętość,
-polepszacz tłuszcz powoduje aby był lepszy smak,
-kwas askorbinowy i mąka Sojowa pomagają szybciej przetwarzać mąkę i odpowiadają za świeżość,
-propionian wapnia e282 jest to konserwant zapobiegający pleśnieniu
-olej palmowy węglan wapnia są stabilizatorami,
-glicerol pomaga utrzymać wilgotność

różnego typu zagęstniki:

-elcysteina o której napiszę poniżej bo wzbudza wiele kontrowersji,
-syrop glukozowo-fruktozowy. Jest to bardzo mocno przetworzony cukier jest mieszaniną cukrów prostych
-karmel dla koloru i podnosi kaloryczność.

Emulgatory w chlebie po co są?

Emulgatory służą do rozbicia tłuszczu i powodują że cała ta masa Chlebowa długo wytrzymuje nawet w stanie zamrożonym i takie emulgatory jak się dostają do naszego przewodu pokarmowego emulgujący łuszcze czyli rozbijają je na mikroskopijne drobne kropelki i ułatwiają ich wchłanianie.

Można łatwo zauważyć, że sam chleb z dobrej mąki nie jest problemem tylko spożywanie każdego dnia chleba z gorszej jakościowo mąki z tymi wszystkimi dodatkami, które mogą przyczynić się do wielu schorzeń. Powstają złogi w jelitach które powodują wzdęcia i choroby skóry. zatykane są naczynia krwionośne czego skutkiem może być trądzik, wysypka, niestrawność, zaparcia czy biegunki. Problemem również mogą być zawarte w mące mykotoksyny które powstają ze spleśniałych ziaren powodujące alergię grzybicę choroby układu pokarmowego i wątroby. W mące można znaleźć również metabolity które są zostawione przez szkodniki. .

Elcysteina co to jest ?

Ponieważ poruszył mnie dogłębnie film przesłany przez Kasię zob. tutaj filmik postanowiłam troszeczkę zgłębić temat. Udało mi się dotrzeć do rzetelnych informacji i wyjaśniam możliwość pochodzenia tego typu materiałów czyli "coś" przypominające pęk włosów w babeczce.Mamy dwa rodzaje mąki jest mąka dobrej jakości, która zawiera dobry gluten jak już pisałam wyżej i która po wyrobie ma konsystencję gumy do żucia i mąka złej jakości, która ma zły gluten (konsystencja bardziej ciekła) , który pochodzi z ziaren, które są uszkodzone, niewyrośnięte, bądź wadliwe, bądź też mogą być spleśniałe i zawierać mykotoksyny.
To co widać na filmiku to może być elcysteina jest to aminokwas z siarką, który jest uzyskiwany z włosów i paznokci dodaje się go jako środek uelastyczniający i jako konserwant. Ten konserwant jest używany od wielu wielu lat i nie jest szkodliwy dla organizmu jednak problemem może być pochodzenie tej elcysteiny. Najczęściej pozyskuje się ją właśnie z włosów zwierząt; między innymi z sierści psów, krów, ale i również z gęsich piór. Materiał jest moczony w kwasie solnym przez co uzyskuje odpowiednią konsystencję Następnie jest oczyszczany i jako konserwant może trafić do wyrobów piekarniczych. Jednak chcę zauważyć, że jeżeli mamy dobrej jakości mąkę i dobrej jakości ziarno z którego ta mąka powstaje, taki dodatek jak elcysteina nie jest dodawany.

Moi drodzy wybierajcie mądrze dobrej jakości chleb.

Zastępstwo chleba.

Dlaczego rezygnując na 30 dni z chleba (glutenu) możemy dużo zyskać?

Jedną z zasad zdrowego odżywiania jest WSPIERANIE ORGANÓW WYDALANIA

Nasz organizm przyrównam do wanny , woda wpływa kranem - (u nas toksyny dostają się do naszego organizmu przez skórę,jedzenie,oddychanie) a kurek spustowy wanny (to u nas narządy wydalnicze- sposób w jaki toksyny wyprowadzane są z organizmu). Kiedy woda wpływa stałym i normalnym strumieniem nie mamy problemu. Kiedy natomiast woda wpływa do wanny bardzo mocnym strumieniem a kurek spustowy jest zatkany, wanna szybko się wypełnia i zaczyna się przelewać.

Tak też i u nas,kiedy nadmiar toksyn jest zbyt duży to dochodzi do CHOROBY.

Można powiedzieć że dają nam jakiegoś MOPA do osuszenia podłogi

(Czyli lekarstwo), które też samo dodaje toksyn i ma swoje własne skutki uboczne. Myślę, że większość ludzi chce stracić na wadze i dobrze się czuć, ale NIE ROZUMIEJĄ ONI W JAKI SPOSÓB OSIĄGNĄĆ DOBRY STAN ZDROWIA I WITALNOŚĆ.

Toksyny zamykają się w naszych komórkach tłuszczowych chroniąc Nasze narządy!!!

Jeżeli chcemy usprawnić organy wydalania musimy najpierw odblokować nasz korek spustowy.

I tak pozbędziesz się toksyn.

.

.

Skąd są toksyny?

Toksyny w naszym organiźmie pochodzą z czynnnków stresujących: emocjonalny stres,

zanieczyszczone środowisko,

przetworzony pokarm,

nadwaga,

brak ruchu.

Stres prowadzi do nagromadzenia się toksyn w komórkach, to z kolei prowadzi do cichego stanu zapalnego - a to prowadzi do procesu chorobowego..

.

Ograniczenie czynników stresowych/ toksyn obniży cichy stan zapalny - a to z kolej pozbędzie się środowiska, w którym choroby łatwo się rozwijają…

A TO PROWADZI DO ZDROWIA!!!

Chleb bezglutenowy jak zrobić?

Ten #przepisnachlebbezglutenu znalazłam na instagramie u pani doktor Natali Musiał Kaczmarek a że razem dbamy o piękną skórę naszych podopiecznych wiemy, że dieta jest kluczowym elementem.

Więcej o diecie dla pięknej skóry niebawem na blogu

A tak naprawdę to Kto z nas nie marzył o prawdziwym chlebie, jak za dawnych czasów, taki chleb bez konserwantów, który i tak jest miękki i smaczny przez długi czas. Przepis jest naprawdę prosty, wychodzi za każdym razem, pieczywo zrobione jest z kaszy gryczanej niepalonej, która zawiera dużo rutyny i kwercetyny ( są to przeciwutleniacze uszczelniające naczynia krwionośne), ma działanie odkwaszające organizm). Jest również źródłem witamin z grupy B, kwasu foliowego, i witaminy E oraz potasu, żelaza, wapnia, fosforu, miedzi, cynku czy jodu. Kasza gryczana ma również bardzo dużo krzemionki, która korzystnie wpływa na strukturę włosów, paznokci i naszej skóry.

Chleb jest idealny dla osób, które nie tolerują glutenu! ❤️

Składniki na chleb bezglutenowy:

500g kaszy gryczanej niepalonej
2 garście słonecznika
2–3 łyżeczki soli himalajskiej
woda (zalewamy kaszę 0,5 cm nad ziarna) 🥨INSTRUKCJA🥨

Przepis i wykonanie chleba bezglutenowego:

Kaszę zalej wodą i zostaw na dobę lub dwie. W tym czasie pod wodą rozpoczyna się proces fermentacji i powstaje nasz zakwas.

Po 1-2 dniach moczenia zblenduj kaszę
Dodaj słonecznik i sól. Ja lubię posypać jeszcze słonecznikiem na wierzchu.
Foremkę do chleba wyłóż papierem do pieczenia (można go natłuścić). Przelej ciasto na chleb i zostaw jeszcze na godzinkę.

Chleb piecz w 200 stopniach przez około godzinę (ja sprawdzam, czy po włożeniu do ciasta patyczek do szaszłyka jest wilgotny czy suchy). Dajcie znać, czy może już macie doświadczenie z pieczeniem własnego chlebka, jeśli tak, koniecznie wrzućcie przepis w komentarzu!

Dziękuję.